Was ist MamaWORKOUT?
MamaWORKOUT ist ein, speziell für Schwangere und junge Mütter entwickeltes Fitness-und Gesundheitskonzept.
Es steht für professionelles Training,
ganzheitliche Gesundheitsbetreuung und unterstützt dich während der Schwangerschaft, im Wochenbett,
in der Rückbildungsphase sowie in den ersten Babyjahren.
MamaWORKOUT Beckenboden/Rückbildung
Kursstart
Dienstag 11.3.25 bis 29.4.25
18.15 Uhr bis 19.15 Uhr
Dauer 8 Stunden
Kosten 128 Euro
Im Vitaloft
Ramoldplatz 6
92361 Berngau
Der Kurs richtet sich an frisch gebackene Mamas ab der 7. Woche nach der Geburt aber genauso an die Mamas die schon vor längerem entbunden haben .
Ziele und Inhalte:
Wahrnehmungsschulung und sanfte Kräftigung für den Beckenboden.
Vermittlung von Körperkenntnissen und Körpergefühl
Funktionelles Training für die Körpermitte, eine gute Stabilität, bessere Haltung und Straffung
Verbesserung der Gesamtfitness für den Alltag und den Wiedereinstieg in den Sport.
Anmeldung unter
www.vitaloft.me
Kursstart
Dienstag 14.1.25 bis 25.2.25
18.15 Uhr bis 19.15 Uhr
Dauer 7 Stunden
Kosten 112 Euro
Im Vitaloft
Ramoldplatz 6
92361 Berngau
Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters und unterstützt Sie dabei Ihre innere Mitte zu stärken.
In einem ganzheitlichen und gezieltem Training lernen Sie Ihren Beckenboden effektiv zu aktivieren, zu kräftigen und zu entspannen.
Der Kurs ist ideal, wenn Sie bereits Probleme mit dem Beckenboden haben oder präventiv für mehr Stabilität und Mobilität sorgen möchten.
Wir kombinieren Kräftigung mit Faszienmobilisation und schaffen eine starke innere Mitte, verbessern die Körperhaltung, Ihre Beckenbodenfunktion, lösen Spannungen und sorgen für ein neues Körpergefühl.
Anmeldung unter
www.vitaloft.me
